L1: LIVELLO INTRODUTTIVO

OBIETTIVO TECNICO: IMPARARE A CURVARE A SPAZZANEVE

In questo livello l’allievo acquisisce le competenze tecniche necessarie a scendere in sicurezza pendii di moderata pendenza in posizione a spazzaneve. L’allievo impara a rimanere in equilibrio durante la discesa effettuando dei cambi di direzione che gli consentono di muoversi in modo indipendente durante la discesa.

Il maestro deve tenere in considerazione le diverse variabili ambientali che l’allievo deve affrontare e ha il compito di allestire ambienti di apprendimento per facilitarne il miglioramento tecnico. In base all’attitudine, agli aspetti fisici, psicologici e tecnici che caratterizzano l’allievo il percorso didattico può essere di una durata più o meno lunga e lo sviluppo delle abilità non deve essere necessariamente progressivo. In alcuni casi l’allievo può progredire tanto velocemente da passare subito al livello successivo. 

 L’obiettivo tecnico del livello introduttivo è quello di “imparare a curvare a spazzaneve”, attraverso un percorso didattico che prevede lo sviluppo delle abilità “cambiare direzione a spazzaneve”, “collegare cambi di direzione a spazzaneve” ed effettuare una “serie di cambi di direzione a spazzaneve in ambienti diversi”.

Gli ambienti di apprendimento allestiti dal maestro di sci devono prevedere lo sviluppo delle abilità attraverso la scelta degli esercizi e delle proposte didattiche su pendii di moderata pendenza, adeguate alle capacità fisiche, psichiche e tecniche dell’allievo. 

Per quanto riguarda l’attrezzatura consigliata per il livello introduttivo si tratta di un paio di sci di una lunghezza ridotta, non strettamente correlata alla statura dello sciatore, rientrante nella categoria “all mountain”.

È bene adottare scarponi di facile calzata, che assicurino un comfort sufficiente. 

Di fondamentale importanza la scelta dell’attacco di sicurezza: estremamente funzionale, con scala di regolazione adatta al peso dello sciatore.

E’ consigliato per tutti l’utilizzo del casco.

COLLEGARE CAMBI DI DIREZIONE A SPAZZANEVE

L’abilità da sviluppare è quella di effettuare dei collegamenti a spazzaneve, ovvero dei cambi di direzione alternati a diagonali.

 

ESERCIZI 

Gli esercizi proposti sono da intendere come suggerimento dai quali partire per costruire ulteriori proposte didattiche utilizzando ausili e attrezzature che consentono di migliorare l’efficacia didattica. 

L’esercizio proposto durante l’insegnamento della pratica dello sci alpino può avere diverse finalità in relazione all’età e alle caratteristiche fisiche, psiche e tecniche dell’allievo. Alcuni obiettivi possono essere la percezione del corpo nello spazio e nel tempo, lo sviluppo delle capacità motorie, l’apprendimento di abilità e la conoscenza dei quattro movimenti fondamentali. 

La percezione è da intendere come una serie di proposte didattiche che consentono di migliorare la consapevolezza del corpo e delle azioni motorie dell’allievo affinché possa acquisire gli automatismi del gesto tecnico in funzione delle variabili proprie della disciplina.

Gli esercizi elencati in questo livello rappresentano delle proposte didattiche ampiamente collaudate sul campo, tuttavia si tratta di alcuni suggerimenti che dovranno necessariamente essere integrati e individualizzati verso l’allievo.

 

  • Collegamenti a spazzaneve accentuando il movimento alto/basso
  • Collegamenti a spazzaneve esasperando il movimento antero/posteriore
  • Collegamenti a spazzaneve con le mani sui fianchi
  • Collegamenti a spazzaneve con corda/palo a 4 mani con il maestro
  • Collegamenti a spazzaneve con mano esterna sul fianco che scivola fino al ginocchio (senza bastoni) e testa che si inclina verso valle
  • Collegare cambi di direzione con aeroplano falso
  • Collegare cambi di direzione con finestra
  • Collegare cambi di direzione con bastoni orizzontali davanti
  • Collegare cambi di direzione con spostamento della testa
 
fisi
 
Collegio Nazionale Maestri
 
scuola italiana sci