L4: LIVELLO INTERMEDIO DI BASE

OBIETTIVO TECNICO: IMPARARE A CURVARE CON APPOGGIO DEL BASTONE

In questo livello l’allievo acquisisce le competenze tecniche necessarie a scendere in sicurezza diverse tipologie di pendenza con l’appoggio del bastone. Il maestro deve utilizzare le diverse variabili per costruire il percorso didattico più efficace in funzione delle abilità da sviluppare. 
L’allievo acquisisce le capacità necessarie per eseguire una serie di curve con l’appoggio del bastone in diverse situazioni.
In base all’attitudine, agli aspetti fisici, psicologici e tecnici che caratterizzano l’allievo il percorso didattico può essere di una durata più o meno lunga.
Il progressivo miglioramento tecnico consente di consapevolizzare l’appoggio del bastone e di percorrere svariate tipologie di piste.

L’obiettivo tecnico del livello intermedio di base è quello di “imparare a curvare con l’appoggio del bastone”, attraverso un percorso didattico che prevede lo sviluppo delle abilità “cambiare direzione con l’appoggio del bastone”, “collegare cambi di direzione con l’appoggio del bastone”ed effettuare “serie di curve con appoggio del bastone in ambienti diversi”.

Gli ambienti di apprendimento allestiti dal maestro di sci devono prevedere lo sviluppo delle abilità attraverso la scelta degli esercizi e delle proposte didattiche in diverse situazioni, adeguate alle capacità fisiche, psichiche e tecniche dell’allievo. 

Per quanto riguarda l’attrezzatura consigliata per il livello intermedio di base si tratta di sci di una lunghezza proporzionata all’altezza dello sciatore, rientrante nella categoria “all mountain”.

È bene adottare scarponi di facile calzata, che assicurino un comfort sufficiente.

Di fondamentale importanza la scelta dell’attacco di sicurezza: estremamente funzionale, con scala di regolazione adatta al peso dello sciatore.

E’ consigliato per tutti l’utilizzo del casco.

 

 

CAMBIARE DIREZIONE CON APPOGGIO DEL BASTONE

L’abilità da sviluppare è quella di effettuare dei cambi di direzione con appoggio del bastone a destra e a sinistra.

 

ESERCIZI

Gli esercizi proposti sono da intendere come suggerimento dai quali partire per costruire ulteriori proposte didattiche utilizzando ausili e attrezzature che consentono di migliorare l’efficacia didattica. 

L’esercizio proposto durante l’insegnamento della pratica dello sci alpino può avere diverse finalità in relazione all’età e alle caratteristiche fisiche, psiche e tecniche dell’allievo. Alcuni obiettivi possono essere la percezione del corpo nello spazio e nel tempo, lo sviluppo delle capacità motorie, l’apprendimento di abilità e la conoscenza dei quattro movimenti fondamentali. 

La percezione è da intendere come una serie di proposte didattiche che consentono di migliorare la consapevolezza del corpo e delle azioni motorie dell’allievo affinché possa acquisire gli automatismi del gesto tecnico in funzione delle variabili proprie della disciplina.

 

  • Da fermo in piano appoggio del bastone destro e sinistro. Solo movimento polso , movimento polso avambraccio , polso avambraccio movimento verticale.
  • Da fermo su piano inclinato , appoggio del bastone a valle variando la profondità dell’appoggio.
  • Discesa sulla massima pendenza con appoggio alternato ( e doppio ) del bastone.
  • Discesa in diagonale variando la direzione dell’appoggio del bastone
  • Cambiare direzione con appoggio del bastone dalla diagonale a valle.
  • Cambiare direzione variando il punto d’appoggio del bastone.

 

 
fisi
 
Collegio Nazionale Maestri
 
scuola italiana sci